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　　【欧洲专线】山西首开至⛪阿塞拜疆🌰巴库跨里海国际班列

　　中新社太原7月9日电 (杨杰英 杨佩佩)7月9日9时50分，山西首列满🎑载本土制造光伏组🤼件的跨里海国际班👷列从中鼎物流园启程，开🐾往阿塞拜疆巴库。这标志着山西的👉国际物流通道——跨里海国际班列线路正🥁式开通运行。

　　此趟班列共搭🖨载50个标🌃准集装箱的光伏组件产品，货重1159吨。由华🍐远国际陆港集团、中国铁路🅿太原局集团有限公司、中铁集装箱山西🔈分公司、中鼎物流园😔以及深圳大洋〰公司共同合作完成物流运🏈输。

　　据介绍，跨里海线路以“中国—哈萨克斯坦—里海(船运)—阿塞拜疆”为核心路径，较传统运输路🦀径，将缩短运输时间，实现“海、铁、陆”多式联运🏿无缝衔接，成为山西面向🧔国际贸易的“横😁跨东亚至欧洲的多式联运走廊”。

　　依托阿塞拜疆巴🚰库作为物流枢纽，山西生产的光伏🛷组件可高效🕊分拨至高加索、土耳其地🤧区及东欧国家，覆盖新兴能源市场👟。

　　作为山西最大的⏫综合型现代流通❌企业，华远国际陆港集😷团正持续加快构建👡“通道+枢纽+网络”的现代物流产🤩业体系，全力打造🀄高水平开放型经济平台。截至目前，华远国际陆港🔝集团已开辟常态化中欧(亚)班列线路23条，通达16个国家48个主要城市。(完)

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【光明时评】成绩单亮眼，市场活力凸显

中新网兰州8月19日电 (王牧雨)18日，甘肃省新的社🕣会阶层人🚉士主题座谈会在兰州召开，部分来自电商、法律、科技、文化等领域新的🤕社会阶层代表人士，以及省、市州相关部门和🔮新的🌁社会阶层人士联谊会(以下简称“新联会”)负责人齐聚一堂，聊行业实践、谈发展思路，探讨🏌如何以专业力🔒量服务地方发展。8月18日，在甘肃🤵兰州召开的甘肃省新的⤵社会阶层人士主题座谈会现场。王牧雨 摄　　甘肃陇南成县📹新联会会长、陇小南电子商务有💩限公司董事🤢长赵武强，最关心农特😑产品怎么“出山”。他说：“我们建了直播基地，搞‘农户+合作社+电商’模式，全国4万🤧多人帮着推广农货，已带动3000多💍户农民年均增收超万元。”他还特别提到成🎂县核桃，“通过精深加工，核桃单价从15元涨到60元，还孵化12个产业链岗位，200名农户实现就🥇业，小核桃真成了‘金果果’。”　　“这几🙊年我们事务所不仅做企业审计、评估，还接🎩了全省大部分地方债的发行😼工作，能帮着甘肃经🐯济发展搭把手，很有成就感。”甘肃省新联会会长、大华会计师事务所甘😫肃分所负责人刘志文📰说道。　　刘志文提到，今🕦年年初曾赴北京参加全🍊国新的社会阶层人士❌主题座谈会，返回后就把会议💮精神融入甘肃省新联会💆工作，上半年组织了6场“凝聚新力量·筑梦新时代”主题教育活动，还带🏧动新阶层里的人大代表、政协委❕员建言献策，他调研提出的“加快培育甘肃😏境内上市公司”等5项议案，已经被🏂有关部门采纳。　　“不仅给省委、省政府做法律💛顾问，我🛫们也常帮老百姓解决就业、医疗🍆这些身边事的法律问题。”甘肃省新联🔪会副会长、甘肃勇盛律师事务所🔟所长周文杰说，他牵头成立了“萤火虫公益基金”，目前已在临夏、白银等地捐建8个图书室，惠及上千名学生，“法律人🦌既要执正义之剑，也💫得怀公益之心。”　　张掖市新联会会长、甘肃阳创电子科🍓技有限公🧝司董事长马鑫元聊起“甘肃智造”很有底气。他说：“我们2019年在张掖落地，就盯着🌨国产处理器做设备，现在🈶已经研发出13类产品，还和龙芯中科🎐建了🍵甘肃首个适配中心，适配了400多项软硬件。”其公司还和🌒中科曙光共建实验室，下一步👲要提高核心部件自主化率，让更多“甘肃智造”走向市场。　　武威市作协副主🥧席、网络🌛作家王以刚坦言：“写网😎文得扎根陇原大地，把🐤家乡的故事揉进去，才能♿写出有温度的作品，让更多人了解😆甘肃。”　　甘肃省委常委、省委统战部🌽部长孙雪涛表示，新的社会阶层🥜人士是甘😫肃发展的“新锐力量”，希望大家继续发🦗挥创新创业、专业服务、网络传🚳播等优势。孙雪涛鼓励🌬新阶层💡人士聚焦甘肃省委“七地一屏一通道”部署，在国产替代、乡村振兴、网络💴清朗空间等领域当好“建设者”。　　据悉，甘肃🎨现有新的社会阶层人士约108万人。座谈会后，20余名网络作家将🏋赴白银采风，以文化赋能区域✴发展。(完)【短剧🔕平台竞争加剧】《情侣自拍床上》目前在预告片内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦女同vr行业诈骗链条，以纪录🤯片镜头深入反映⬆平台审核漏洞，家长信息专栏也🕵已转发评论文章。吃得健康✏能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健🌩康，哪些要少吃？　　这篇文💳章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🍝吃盐不宜超过5克。同时要尽量🐬避免含隐形盐较多🕧的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🔬用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高血🍂脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食♎物也要少吃，过多的胆固醇会升🕯高血脂。　　精细粮　　主食中的🍪精细粮建议不超过1/2，应逐渐增🔟加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🦎标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的🍱饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国⛓居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸💙需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂👂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式🍜脂肪酸含量较高的食🍰物。　　专家表示，摄入过😃多反式脂肪酸会增📲加心血管疾病的发生风险🕧。反式脂肪酸🥇可升高低密度脂蛋白胆固🆔醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🍤蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🕗心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都🔔七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因👴为上述食物吃得过多，会大大增加三高🤗和心脑血管🎺疾病的风险，更容易引起血管堵🏳塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱😠和脂肪酸，能预防心脑血管疾🦅病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到📑主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🐛脂乳制品中含有较高的饱和脂肪🚽，但它们能提高高🧘密度脂蛋白🎟胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管💉疾病风险较高🐕的人群，建议选🚵择低脂或脱脂📙奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的👞成分按照含量从高到低的顺序排🚿列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一⛪位是水或糖，而非生乳，那就是乳🕒饮料而非奶。　　比较蛋白质含量🙀：纯牛奶蛋白质含🐮量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🌛蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🔷养成分表：了🆘解钙等营养成分的含量，有助于作出更健🚥康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的💼豆制品。大豆异黄酮📻主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是🦓豆制品中的生物活🥒性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质🍖疏松、保护心🌞血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有⛏助于预防心血管病。新鲜的蔬果中👽含有📞丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🌹蔬菜含有不同的活性成分，由此🌃产生对心血管的不同影响。若能吃足🛬葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🏇科植物，会对心血管起📖到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🌰和脂👄肪酸以及具有抗氧化的维生🏵素E，建🈴议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱💯和脂💗肪酸不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低🍘血脂，在一定程🎾度上利于动脉🚇粥样硬化的控制，有利于预防心🚰血管疾病。　　咖啡　　健康人群适📶当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🍔肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心脏病🍊死亡风险均有所降低。　　专家建议，每🙌天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝⏪咖啡时间为早上💨或者上午。　　每日咖🐽啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过🐟4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和⛺哺乳期女性应减少咖啡因💁的摄入。　　茶　　日常💠可以适量喝点茶，但不宜大🎵量饮用浓茶。经常喝茶对身🍣体有诸多好处，有多🚦项研究曾指出，经常喝茶可🍒降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素⭕具有潜在的心脏📱保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒👩服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心🚚脑血管疾🔖病的风险。 　　总之，没有直接能够🍝软化血管的食物，健康饮食不🕣仅仅是清淡饮食，而是在🍦上述各种食物的基础上，保持食🐡物的多样化，每天尽😡可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。《救人牺牲的“80后”外🤔卖员被评定为烈士》：网传视⭐频背后竟藏这段往事。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发🎮言人毛宁8月19日主持🥞例行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：上周末，在北京举行的2025世界人形机🔞器人运动会受到🦌国内外广泛关注，来自15个国家的🚭国际机器人队伍也参与亮相。有评论认为，人🔡形机器人运动会展现了中国🐱在人工智能和机器🐢人领域的🌸竞争力和影响力，中✝国正在中美科技竞争中🐙抢占领先优势。发言人对此有何评论？　　毛宁：我也看了相关视频💜，人形机器⏸人正从实验室走向生活。近期，中国相继举办了世界🌎人工智能大会、机器人大会、人形机🍫器人运动会等活动，展示了🌶人工智能和机器人领域的创😯新成果，也为世界搭建🥂了前沿科🦋技交流与未来产业对话的平台。　　中方始终认为，只有开放合作，科技才能创新，人类才会进步。我们愿同各💎国加强交流合作，让科技创新成果为🕸全球发展和世界🐏现代化赋能。(完)

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包冉/门捷列夫/吕雉/般阳

（青岛日报／观海新闻记者 朱方华）